丘の上、ねむのき産婦人科
DULL-COLORED POP
「丘の上、ねむのき産婦人科」観劇
本日夜、表題の舞台を観劇。
久しぶりの小劇場の観劇だった。
とにかく、観て良かった。
そして、台詞が痛かった。よくぞ言ってくれた、とも思った。
色んな年齢層、状況のカップルの会話とそれにまつわる具体的な知識と情報、歴史を2時間でぎゅぎゅっと全部見れて演劇の楽しい、感動した、だけではない、言葉は変かもしれないが「お得感」がすごかった。2時間で今後の人生を大きく変えてくれる。
不妊治療を続けているカップルの女性が若いカップルの女性に向かっていう1人台詞がもう共感の嵐・・・。まさに若い時はまだ早い、お金がない、夢があると思っていた。でも、調べるほど、体力や知識量、精神力はまだなんとかなるかもしれないが、「年齢」だけはお金で買えない。（このことを考える度、何故か映画『永遠に美しく』を思い出す）自分ではどうしようもできないことが妊娠には関わってくることを痛感する。若い時に優先したことが結局歳を重ねるごとに重くのしかかることもある。積み重なる金額と焦り、忍耐力。
妊娠も出産も当然じゃない。
でも、その立場になるまでわからないことが多すぎる。
いざそうなると色んな選択には期限があり、きちんと考えられないまま決断しなければいけないこともある。約10ヶ月、自分の身体が大きく変化していくのに詳しく知らない。「福島三部作」につづき、今回も「演劇でもあり、演劇がメディアとしての役割」を果たしていると感じた。
もちろん勉強になっただけでなく、2時間で沢山笑ったり、共感したり、知らなかったことを知れたりと盛り沢山だった。
改めて、こういう時代に演劇は必要だなって思った。だけど、あと3日しかやっていないから！配信もあるから、ほんと、極力沢山の人に観て欲しい。
そして、配信なら家族で観劇してどんな感想になるかそれぞれ話すのも良いのかもなぁと思ったり。私は観劇中母や姉、家族の顔が浮かんだ。
ーー以下は今回の観劇で感じた私個人のお話ー
【私が映画制作で目指していること】
私自身が今制作している映画も出生前診断、出産、妊娠、子どもについてのものなのだが、それは友人が出産の時にいろいろ相談してくれたおかげで「自分はなんて無知なんだ。そして、無知であることで救えるものが救えなかったり、選択肢が狭まる」と思い、その彼女が、「この立場になって知ることが多すぎる。誰に聞いたらいいの？誰か取り上げてほしい」と彼女が言ったので「それを演劇でやろう」と決意したことがきっかけだった。そして、制作していく中でよく思い出していたのは「福島三部作」出演時に今回の作・演出である谷さんが「演劇もメディアの一つ」と仰っていたことだった。私はそれがやりたいんだなと思った。演劇を通じてドキュメンタリーではない方法で伝えたい事実があるんだなと。
今作を観て、改めてそれを実感した。谷さんの作品はいつも私を前に突き動かす刺激をくれる。きっと、そういう人多いんじゃないかなと思う。
「知ることは、優しさへの第一歩」
制作中の映画『渇愛の果て、』の副題。知ることで相手の立場になって考える第一歩に繋がるのかなと思う。
【私は子どもが欲しい人です】
ですので、昨年の映画制作と同時に監修医さんの元でブライダルチェックをしたり、国の子宮頸がんの検査、葉酸の摂取などなど、妊娠前にできることを少しずつ始めている。こんなに言っていてまだ予定はないですが、いつか来た時のために！今回の舞台を観て少しでも何か気になった人は思い立ったが吉日！いろいろ調べてみると、「うげー！何も知らんかったー！早めに知っておいてよかったー」ってなると思う。
【感染対策】
この演目は観ようと決めていたが、私自身、ここ最近あまり小劇場を観に行くことに前向きになれていなかった。シンプルにやりたいことが多いのはあるが、
この感染の状況下、少しでもリスクがある行動を控えたいというのがあった。
最近、映画館には前よりよく行くようになったかもしれない。
自分に向かって飛沫が飛んでくるリスクがないから。
舞台の方々もPCRや抗原検査、感染対策をしていることは私自身もこの状況下舞台に出演していたし重々承知しているが、どうしても小さな密閉状態の中に入ることに抵抗があった。
スズナリは私自身流山児事務所さんに出演させていただいた時に立たせていただいたり、観劇も何度かしていて素敵な劇場とは知っていたが正直客席がすごく広いとは思っていなかった。それゆえ躊躇していた。
しかし、ダルカラなら大丈夫、信頼できる、と思い観劇に至った。
劇場入り口、受付前にもアルコールがあり、客席もほぼ私語なし。
（ごく一部いらっしゃいましたが、本当、少しの我慢だから。皆さん周りの方のためにも外でお話しましょう！）
劇場としても換気装置を増設、そして劇団としてもさらにサーキュレーターを増設したそうです。そして「私語はお控えください、直行直帰」のアナウンス。
まじ、これくらい言ってくれる方が私的には安心。
団体の徹底した姿勢が見えるし、正直してくれていてもわからないこともあるので、当日パンフレットにきちんと全て行っている感染対策を書いてくれていて良かった。
安心材料をただやっているだけで終わらずきちんと提示してくれて不安だった小劇場観劇だったけど、観てよかったと思いながら帰れた。
25歳の母と友達になる
緊急事態宣言が解除され、街が少しずつ動き出しましたね。
私も空白だったスケジュールが本当に少しずつ、埋まり始めました。
皆さんの生活にも変化があったでしょうか？
今日は自粛生活が始まってからとある事情があり出会った、中国の女の子、リンちゃん（仮名）25歳とのお話を書きたいと思っています。
彼女は日本建築を勉強するために去年の夏、日本に来ました。
朝起きてから、寝るまでほとんど勉強をしているというリンちゃん。
彼女の勉強に対する熱意、本当、尊敬しています。
私は彼女に日本語を、彼女は私に中国語を教え、お互いに意味が通じないときは英語を交えて会話します。
※私の拙い映画を必死に理解してくれます。
勤勉、温厚、まじめなリンちゃんは、知らない日本語が出てくるたびに私に聞き、
一日の終わりには新しく聞いた日本語を書き出してノートにまとめます。
※「指サックってどういう意味ですか？」と人生で初めて聞かれました。
リンちゃんは私に中国の食べ物、ザーサイや火鍋の素をくれたり、
彼女自身の誕生日には、彼女の大好きなエッグタルトをくれました。
「なんで？リンちゃんの誕生日なのに？」
と聞くと、
「中国では誕生日の人が周りに感謝の気持ちを表すためにプレゼントを贈ります」
と。なんと素敵な文化。ちなみに私はきなこあずきプリン（自家製）をあげました。笑
出会ってたったの二か月弱ですが、いつからか私たちはお互いにとって、大切な友人になっていました。
入れすぎ注意の火鍋の素
「中国で大人気です！」とローソンのエッグタルトを7個かってたリンちゃん笑
小豆きなこ豆乳プリン
「感動しました🥺」と言ってくれました。
価値観も似ている私たちは、お互いにコロナウイルスに対してとても敏感で
マスク・手袋・眼鏡
の三点は必ず装着、アルコールを持ち歩くなど、徹底していました。
その日も、コロナウイルスの話をしていると、
「本当にごめんなさい」
と、リンちゃんが突然。
以下、私たちの会話です。
有「え、なにが？」
リ「中国人のせいでコロナウイルスが拡散しました。本当にごめんなさい。」
有「いやいやいや！謝らないで。リンちゃんのせいじゃない！ほんで、こっからはどう広めないか考えるだけだし。少なくともあたしは、くそぉ！中国人め！とか思ってない。」
リ「いえいえいえ、本当・・・ごめんなさい・・・。」
私は思わず涙目の彼女をハグしました。日本に来てまだ一年も経っていないリンちゃん
自粛生活が始まってからずーっと申し訳ないと思っていたのかと想像するとたまらなくなりました。この子には傷ついてほしくないと強く思いました。
ある時は、彼女が大学院に入るためにレポートの添削もしました。
それがもう・・・とっても大変で。人生で初めて建築家の教授の論文を読み、勉強しました。
A４二枚の文章の添削・修正に二時間以上かかりました。
さすがに辛すぎて途中でやめようかとも思いましたが、私はどうしてもリンちゃんに、希望する教授の元で勉強するという目標を叶えてほしい、力になりたいと思いました。
修正したレポートをリンちゃんに送りなおした後、ふと、どうしてこんなにもリンちゃんが大切なんだろうか、と考えてみました。そしてハッとしました。
ーリンちゃんをお母さんに重ねているー
と。私の母は台湾で父と出会い、一番上の兄を台湾で出産。育児が少し落ち着いた22歳くらいの時に兄を連れて日本に来ました。美容販売員として働いたり、パートをしたり。今より受け入れ態勢が整っていない日本で生き抜いてきました。
今となっては日本語で会話できますが、もちろん当時はつたない片言。
心無い日本人の言葉に傷つけられたこともあり、深い傷を負ったことを私たち家族は知っています。
いつからか、温厚でまじめな母とリンちゃん。二人が重なっていました。
傷ついてほしくない、「日本に来てよかった」と思ってほしい。
母が若い時に友達になれたらよかったな。
決してかなわない希望なのですが、今リンちゃんといることで間接的に
それがかなっているような気がしています。
もちろん、リンちゃん自身が好きだから一緒にいるというのは大前提です。
大阪に行ったことがないみたいなので、落ち着いたらリンちゃんを実家に
招待して母と会わせたいな、と思っています。
私の大切な友人、リンちゃんのお話でした。
実験②SNS断捨離
脂肪燃焼スープをやってから、落ちた体重に甘えてたべたり、意外にお菓子食べたくなくなってたり、やっぱり食べたくなったり、野菜食べる習慣がついたり、色々変化してる有田あんです。
小さな実験2つ目
⭐️SNS断捨離⭐️
これもずっとやってみたいなって思ってたんですよね。今までの私は、当たり前のように
朝、昼、晩、隙間時間にTwitter、Facebook、Instagramを見て、ニュースもそこから取り入れたりして、、、。
そうするとね、色んなこと、気になってきちゃって、、、。
例えば料理。試行錯誤しながら、分量考えたり、アレンジしたりしてできたものを味わうこと、料理上での実験を楽しんでいたのに、見栄え気にするようになって、ほかの人のみて、あかんのかなーとか思ったりし始めたり。
ライフスタイルに関しては、他の人の発言見て自分が批判されていると感じたり、羨望の眼差しを向けたり、嫉妬したり。
もちろん、見ることでプラスな感情になることもあったりしたけど、特に今、不満のツイートも沢山上がってくるから、なんというか、
すっごく心が擦り切れていくのを感じて、離脱しました。
始めたのは先週の土曜日。
脂肪燃焼スープと同じように、ひとまず1週間やってみてどう感じるかなって。わたし、飽き性なので1週間が大体ちょうど良いんですよね、きっと笑 5日目を乗り切れるかで今後も生かせるかわかるというか笑
初日、2日目はね、習慣で無意味に開いてしまいそうになった。
でも今は、選んで、考えてからみるようにしてます。前に比べたらほんと、10分の1くらいかな。
有料の西野さんのオンラインサロン
WSやレッスンを観るため、家族の進捗を見るため、など、特定の目的の為に使ってる。
受動的に不特定多数の情報を流し入れる
↓
能動的に必要だと思う情報を得る為のツールとして使う
へ、シフトチェンジしました。断捨離⭐️
するとね、ずいぶん自分を許してあげられるようになるし、自分のやりたいことに1日を使えるようになって、ほんと、かなりストレスが減ってます👧変な不安やイライラが相当減りました。よっぽど周りの目を気にしてたんやなって。
それが、すっごい大きな変化です🌏
今ちょうど中間地点くらいなので、1週間過ぎたら、また報告します！
ちなみに、もう一つ小さな実験同時進行してます。それも勝手にご報告します。色々、勝手にご報告します。
自分の価値観、ライフスタイルを見つけるのを目的として小さな実験をやり続けたいなーと今は思ってます✍️
脂肪燃焼スープ最終日！
だだだだん！！最終日なんだー！！！
お肉450g食べた次の日の結果は！！！
体重−0.7kg
体脂肪率 ＋0.3%
※前日比
と、いうことで、７日の総合結果はこちら↓
体重-2.1ｋｇ
体脂肪率 -2.5%
かかった費用 約6000~7000円くらい？
正直、ここ最近で一番食費がかかった１週間笑
でもね、逆に言ったら果物、野菜をどんだけ普段意識できてなかったんやってね。
色々自分なりの結論はありますが、それは最後に。
7日目 脂肪燃焼スープ＋玄米＋野菜＋果物ジュース（100％のもののみ）
ひっさしぶりに炊いた玄米。
もう、炊飯器からの香りに・・・やられた。
炊きたての玄米をいつも一口だけ手に載せて食べてまう私笑
なんやろ、この写真。嬉しくて撮ってまいました笑
朝
脂肪燃焼スープにブロッコリーわんさか
→ブラックペッパー、ガラムマサラ、パセリ
アップルジュース
ピンクグレープフルーツ
昼
人参＋ピンクグレープフルーツのミックスジュース
ミックスサラダにレモン、塩
エリンギ、ブロッコリーに醤油
夜
しいたけ、ブロッコリーをだしと醤油で煮たもの
トンプソン、パイナップル
玄米おにぎり
久しぶりの炭水化物。ずっと食べてないと、
平気なんだけど、食べちゃうとずっと食べたくなる、中毒的なモノだわ。
ようやく終わった１週間。
１日１日、しっかり「何を食べよう？」って考えながら生きる１週間でした。
気づいたことはいっぱい！
１．運動ももちろん大事だけど、なにより食べるものの影響力はでかい！！
２．果物、野菜、肉、魚、シンプルなものを選ぶと身体にも良いみたい！
３. 砂糖を使わなくても野菜、果物の甘みだけで満たされる！！
４．スキムミルクは脂肪分のあるものをとりたい時、栄養素的に強い味方になる！
５．「野菜、お肉でお腹いっぱいになる」という感覚は何日か経験して体感しないと、自分の中に落としづらい。
６．食べ物を見直すと、生活を見直すことに大きくつながる！
などなど・・・。かかった費用は正直１週間にしてはまあまあ高い。
でも、今後の食生活や自分を見直せた１週間はめちゃくちゃ価値のある時間やった。
しかも、誰かの力を借りるのではなく、ずっと自分で考え続ける、欲と孤独に闘い続ける。
いや、大げさじゃなく、まじこの自粛生活の中闘うってまた燃えるというか、
試されるというかね。Mなんすかね笑
自分で獲得した感覚、これはでかいですね。そして、ダイエットや、減量や、
よく私も思いますが、食生活を見直すことの大事さを知りましたね。
今は、今回の経験をふまえて良い感じの食生活にしていこう！
って思ってますが、まあ、明日はきっとずっと我慢してたスイーツやジュースを食べちゃうんやろうな。明日になって、どう感じるのか、思うのか、思考がどう変わったのかをまた観察していこうと思います！
ちなみに、この１週間、友人に「うわー無理やわ。でけへんわ」って何回か言われましたが、
意外にやれるんだぜ！っておもてます笑
１週間やりきるとなんか勝った気持ちになるという笑
是非、皆さんもやってみてください！
以上、有田的実験１「脂肪燃焼スープ」でした！
有田的実験⑦ 脂肪燃焼スープ6日目
結果発表ーーー！！
いよいよ残り2日！！
体重−0.3kg
体脂肪率 ＋0.3%
※前日比
前日たらふく食べたから、さすがに、、、とは思ったけども若干でも落ちました。いよいよ、ラストスパートでございます🏃♂️
6日目 脂肪燃焼スープ＋牛肉無制限＋野菜
無制限と言われても、、、ぜんっぜん固形食べられる気がしないくらいお腹空いてない。
けども、昨日用に解凍した胸肉を消費しないと。じゃ、牛肉も食べておこう。スープ最低いっぱいはって言ってたな、、、。
とかぐるぐる考えてこちら。
朝 トマト＋人参ジュース
手作りサラダチキン 80gくらい、
昨日の残りのローストビーフ、
もやし＋ネギポン酢がけ
脂肪燃焼スープ
が、これ、まじ、お肉はギリギリ食べたけど、
スープを食べる気がなくなりすぎて、そのまま冷蔵庫へ。
ちなみに、この手作りサラダチキン 。
めっちゃ簡単やから心底おススメです！
胸肉の塊を好きな大きさに切る。フォークで穴開けるために適当に刺す。塩やマジックスパイスなどのお好きな香辛料をかける。20分くらい置く。ふわっとラップして、80gで4分くらいかな。ザックリ。チンすると、胸肉味染みて柔らかくなっててめっちゃ食べやすくなる！
サラダチキン も家で作ると節約やし、シンプルな材料になりますねん。
昼
小松菜＋人参ジュース🥕
エリンギとオクラ醤油かけ、
朝の残りのスープ
夜
ローストビーフ400g、
→塩、わさび、ポン酢
大根サラダ
脂肪燃焼スープ
この日もね、朝、甘いものが欲しすぎて、
トマトと人参ジュースを。人参はほんまに甘い！！私、この期間で人参をジュースに入れるの大好きなりました。もう、欠かせへん。
やから、昼はグリースムージーによく入ってる小松菜と人参ジュース。やけど、小松菜多いと青臭いので、少しきび糖をいれました。
なんとなく、このメニューのルールわかってきてから許容範囲も理解できてきて、少し気が楽になり始めました。パルスイート（糖質、カロリーゼロ。お砂糖より圧倒的に炭水化物量も低い）液体版も揃えておいた。これより自然由来のラカントが良いかなと思ったんだけどちと値がはるので、、、。
コーヒーに少しだけ入れるだけで、
甘いもの食べたい欲がめちゃ満たされて、安定する！
ストイックに無理して体調不良になるくらいなら許容範囲の甘みなどを足すのはありだと思います！
夜は牛肉をたらふく！
ちょっと、久しぶりに食後動けないくらいパンパンでしたね^_^💦
これが変に影響してませんように、、、。
人参が必要不可欠なことに気づいた日🥕
ちなみに、私嫌いな野菜ないけど、唯一セロリが苦手だったのですがこのスープで克服！
人参も好んで買うことなかったのですが、今回はジュースにしたくて買い足しました！
久しぶりにこういう、意外に好き！みたいなの経験できて楽しい！
明日はいよいよ、玄米の日ーーーー！！🌾
ラストデイだ！！
有田的実⑥ 脂肪燃焼スープ5日目
結果発表ーーー！！
※これ、毎回浜田さんのテンションでちゃんと読んでみてください。ワクワクしますから。
体重−0.6kg
体脂肪率 −1.1%
※前日比
睡眠時間を増やそうとは試みているものの、なんとなく自分の中での期限があって、それを守る為に結局深夜就寝、6時くらいには起床となってしまいます。しかし、少し増やしたお陰か、はたまたスープを作り直したからか笑
少し減り始めました🤏
5日目 脂肪燃焼スープ＋牛肉or皮なし鶏肉or魚を350〜700g＋トマトを6個まで＋1.5〜2ℓのお水
ようやく！！野菜と果物以外食べられる！
朝 無添加トマトジュース🍅、ホットコーヒーにお砂糖少し、サラダチキン 80gくらい
昼 マグロの刺身80g、スモークチキン100g、自家製ローストビーフ200g、サラダ、トマト2個、脂肪燃焼スープ
夜 コンビニサラダ、トマト
※卵はよけときました。
お昼に食欲爆発！！
そして、ローストビーフが自分で作れることに感動🥺もも肉で十分満足できることにも気づけて、感動の嵐🍃 私は作るときに塩は全く降らず、ブラックペッパーのみにし、食べるときに塩をつけるという食べ方が好きですね。
最初から味がついているのが苦手というか。
ちなみに、朝、
やばい、クラクラしそう
って思ったのでジュースを飲むよりと少しだけコーヒーにお砂糖いれました☕️
そのあと、トマトジュースで糖分補給🍅
トマト、あまっ！うまっ！好き！！
トマトは糖質もあるし、これは、もう、トマトや果物で十分いろんなお菓子の代わりになるかもしらん！などと、この1週間が終わったあと、どういう食生活に戻していくかを考えたり。
でね、お昼にめっちゃ高タンパク質なものを食べておくと、夜はびっくりするくらいお腹空かない！満たされた気持ちでいっぱい🥩
ほんで、日々の反省で、香辛料の中でも塩分の高いものを入れすぎると体が水を溜め込んで体重が減らない、ということがわかったので、
この日はレモン汁や塩🧂がほとんどでした。
キムチには一旦手を出さない笑
今日はとっても満たされた日でした。
明日も、肉の日ーーーー！！
こんなに食べて体重は減るのでしょうか！！
有田的実験⑤ 脂肪燃焼スープ4日目
結果発表ーーー！！
体重−0.3kg
体脂肪率 −0.1%
※前日比
え、、、なんか、説明とかには、3日目乗り越えたら、、、効果あるって、、、。
皆さんすごい感じで減ってたけど、、、。
と、思ったんやけど、有田的に考えられることは、
1.普段から大量には脂質、炭水化物をとってない。（度を越すときもありますが）から大きな変化は起こりにくい。
2.ここ数日、やる事が多すぎて睡眠時間が取れていない、、、。この日は2時間でしたね、、、。
去年、久しぶりにある程度自分を認められる体重、体脂肪率まで落とせたなって思った時を振り返ると、運動、睡眠のバランスがとっても良かったなって思ったのです。
更に、今やっているように、お菓子食べたくなったら果物食べたり、素材の味に満足できてたなって。私、去年1年で、体重±6kgくらい変わってるんですよね、、、。すっごい生活に影響される。皆さんはどうなのでしょうか？
ちょっと前フリ長くなりましたが、
4日目 脂肪燃焼スープ＋バナナ3本＋スキムミルク500ml
スキムミルク、、、って、、、ってなりますよね？そんな事ない？私は調べましたね。すると、要は脱脂粉乳のことみたいです。私が購入したのはこちら。
栄養素を見てハッとしたのですが、
ー低脂肪、高タンパク、高カルシウム！ー
え！なにこれ、めっちゃえーやん！
ということで、
写真は撮れてないですが、
朝ごはん
🍌バナナ一本＋スキムミルク100ml＋氷
→シェイク風に。
☕️ホットコーヒー＋スキムミルク140ml
昼ごはん
🍌バナナ一本
🍲脂肪燃焼スープ＋スキムミルク140ml✖︎2
→ガラムマサラ、バジル、パセリ、ブラックペッパー、ガパオパウダー、パクチー、コンソメ
などでアレンジして、これを2杯。
夜ご飯
🍌バナナ＋スキムミルク70ml＋氷
あの、スキムミルクいれたスープ、やたら美味しい！ブラックペッパーとバジルは鉄板で入れたほうがいい！めっちゃ熱くなる！というか、スパイスって美味しいね！もう、止まらないくらい美味しかったんですよ！
そして、この日大発見があったのです👀
スープが無くなりまして、作り直した図がこちら。
あれ？
なんか最初のスープより、パンパンに見える。
※初日の写真📷
これ、もう絶対初日間違えてたやん、、、。キャベツ、残り物で、これ半玉くらいかなー？って入れたし、玉ねぎもこの大きさくらいかなーって入れたな。そしたら、こんなにちゃうの！？
大反省です。今年の目標は丁寧にやのに。
（どこがやろか。）
そしてね、スープ作り直して思ったのは、レシピにコンソメ、とかチキンスープの素、
とかよく書かれていますが、私はスープを作る時に特に味付けせず、ブラックペッパーを少し振るくらいにして、食べるときに好きなスパイスを入れる方が良いかなって思いました。
なんか、コンソメがくどくて、重く感じて。
さ、新しいスープになったことは影響するのでしょうか。明日は、いよいよ肉の日だーー！🥩
